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2021-04-26

不費工、美味、健康,CP值最高食譜

超實用減脂期間食譜推薦!
方便煮,健康吃!

買現成健康餐和自己動手下廚最大的差別在於
我可以決定使用自己喜歡的素材!!!
(畢竟健康餐很多偏乾、乏、素淨的食材有時候不是那麼好吞嚥)
CrossFitness 運動訓練師-晉安Ada
教大家
在家就能自己簡單輕鬆的製作健康料理

低脂便當
沒有太多的調味料,減少身體的負擔,基本營養一次補足!

蒜頭香菇雞湯
體寒不僅會讓肌膚容易老化,還有可能會增加體重
不妨試試蒜頭香菇雞湯,能改善冷底的體質
而且「喝雞湯不會胖」喔~

枸杞紅棗銀耳湯
人稱「平價燕窩」的養顏美容甜品
除了養顏美白的效果外,還有潤肺補腎的功效

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