【Zax教練｜打開你的反應力｜動作輸出專屬訓練】
不是你動不了，而是還沒啟動「對的系統」。
教練特點：「打得快、收得穩、動作準」
ZAX 教練擅長透過神經控制 × 肌力爆發 × 動作節奏訓練，協助學員打開反應系統、加快出力速度，尤其適合有卡關感、動作不順、想要提升敏捷與身體反應力的人。從球場選手訓練、拳擊節奏開發到恢復訓練整合，他設計的課程絕對不是傳統重量疊加，而是提升你與身體之間的反應效率。
教練專長｜反應力提升 × 輸出效率強化
- 爆發力訓練 × 出力速度調整｜適合想提升打擊力、敏捷性、動作反應
- 球類選手體能訓練 × 節奏設計｜針對青少年、動態運動員打造專屬體能系統
- 拳擊 & 踢拳擊節奏訓練｜結合心肺與神經訓練，輸出更快速、更俐落
- 肌筋膜放鬆 × ROCKPods軟拔罐｜訓練後有效恢復，保持動作流暢度
- 貼紮技術 × 傷害預防｜對應不同動作需求，提供身體支撐與修復系統
教學風格｜專注輸出品質、穩定推進、不空轉
- 對「動作感知 × 力量調配 × 回饋節奏」非常敏銳
- 重視每一個細節，從起始姿勢、速度到收力都會拆解指導
- 適合進階學員、男性族群、青少年運動員或需要輸出力升級的學員
專業背景與證照 |
學歷
- 國立臺中教育大學 體育學系畢業
- 中教大男子籃球代表隊球員
教學經歷
- 龍津高中 女籃體能訓練師
- 永春國小 籃球隊教練
- 長期經營拳擊＋動作調整結合系統
專業證照
- ACSM-CPT｜美國運動醫學會私人教練
- NSCA-CPT｜美國國家體能協會私人教練
- THUMP BOXING L1+2｜拳擊與踢拳訓練證照
- ROCKPods 肌筋膜拔罐
- CPR + AED、運動貼紮、籃球裁判 C 級
適合對象
- 想要提升出力速度、練得更快更穩的人
- 動作總是慢半拍、協調不好、力量抓不到位的訓練者
- 想嘗試拳擊、踢拳、動態體能整合的人
- 青少年選手想進階訓練反應力與身體控制力
- 曾有受傷、需要結合貼紮與放鬆的實用派學員