【Osen 國聖教練｜功能強化 × 體能重建 × 有感進化】
穩扎穩打的訓練節奏，是打造持續進步體能的關鍵。
教練特點：「穩定系教練 × 籃球選手出身 × 多面向功能訓練」
Osen 教練擁有體育學碩士背景與運動員經歷，融合運動實戰 × 學術研究 × 專業貼紮與恢復，訓練方式有條理、強調動作品質與安全性，
特別適合曾經受傷、需要系統性重建或想有效減重增肌的學員。
教練專長 | 你能安心練、有效果的關鍵夥伴
- 重量訓練 × 增肌減脂規劃｜安全上手、穩定進步
- 功能性訓練 × 動作穩定強化｜重建身體控制力，避免代償受傷
- 傷後復健運動 × 恢復訓練設計｜訓練過程同步修復與強化
- HIIT體能課程設計｜燃脂、強心肺、提升爆發力
- 游泳教學 × 體能基礎建立｜水中訓練輔助關節負荷與心肺功能
教學風格 | 節奏穩定 × 注重動作品質 × 同理心強
- 擅長循序漸進建立信任與成就感，讓初學者也能安心入門
- 熟悉學員不同階段的卡點，能針對進步停滯與身體代償快速調整策略
- 親切且溝通流暢，適合一般上班族、學生、運動回鍋族與熟齡族群
專業背景與證照 |
學歷
- 國立臺中教育大學 體育學系 學士
- 國立臺中教育大學 體育學系研究所 碩士
教學經歷
- 臺中教育大學男子籃球代表隊
- 擁有長期私人教練與游泳教學經驗，結合貼紮與功能性重建專長
專業證照
- TRX-STC 懸吊訓練證書
- 水中運動協會丙級游泳教練證
- 運動貼紮與軟組織貼紮研習
- 中華民國體適能健身C級指導員
- CPR + AED 心肺復甦術研習合格
適合對象
- 想要系統訓練、目標明確、但不想「盲練硬練」的學員
- 有傷後恢復需求、或身體狀況需結合貼紮與調整策略者
- 初學者、學生、上班族、熟齡族想打穩基礎、有效增肌減脂
- 運動員或曾訓練過一段時間的回鍋者，想重新啟動身體節奏