EMSELLA / 骨盆底肌訓練

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  文/Chuck 為什麼瘦身減重要同步調和身心靈？ 生理的健康是一般人最容易了解的部分，但為什麼減重瘦身會牽扯到心靈？首先心講的是內心的情緒，喜怒哀樂的起伏就是影響生理行為的成因之一，再來靈講的是靈魂的性質，像是宗教、經濟等有形無形...
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  筋膜放鬆

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  『凱格爾運動』為什麼男性也要做？

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