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2020-11-09

鬼滅粉不可錯過的『少女之呼吸』

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鬼滅粉不可錯過的『少女之呼吸』

常聽到女生說,不吃不喝連「呼吸」都會胖!但這其實都跟新陳代謝有很大的關係,新陳代謝的速度會隨著年齡的增長而逐漸的下降,這是不可逆的現象,想加快新陳代謝也不是不無可能。

可以藉有做有氧運動,調節「呼吸」變得有規律,「呼吸」是我們維持生命並提供給血液更多的氧氣,讓氧氣能充分的運動的各個器官,並加速新陳代謝。

肌肉訓練也是保持少女般身材的運動之一,不少女生認為訓練肌肉會讓體態變得像男人一樣壯,但其實女生肌肉先天比較難練成,因此每天做點肌肉訓練不但能快速燃燒脂肪、消耗卡路里,更能加快陳新代謝。不管妳幾歲,都還來得及學習「少女之呼吸,壹之型,少女般代謝」!

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