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疫情期間！自己在家打造個人HOME GYM！
【健身器材出租方案】租金：3000押金：3000運費：500之後租、押金可折抵運動教練課單堂1000
HOME GYM健身器材 A項目：核半球、啞鈴、彈力帶
HOME GYM健身器材 B項目：壺鈴、多功能彈力帶
HOME GYM健身器材...
如何和COVID-19的準星保持安全的距離！新冠病毒疫情嚴峻，全球都在努力對抗病毒而病毒株卻不停的變異，使死亡數持續攀升但你知道BMI過高的肺炎患者，是死亡高風險群嗎？▲ 外媒有關新冠病毒報導 (原文: 運動訓練團隊 (/index.php?temp=team lang=en)能針對你的體力與...
喝酒會變胖嘛？答案是『會』！但是懂喝的人...
酒的熱量不容小覷，所以不當飲酒絕對是會肥胖的！但！只要熱量攝取<（小於）不費工、美味、健康，CP值最高食譜 (/index.php?option=module lang=en task=pageinfo id=203 index=...
誰說減肥就不能大口大口的吃肉？
三五好友一起吃「燒烤」、打卡拍照，唯獨缺了你！「因為我在減肥，所以他們沒有邀約我！」永遠都是這個藉口騙自己（其實你只是沒人緣而已）吃肉根本不會變胖！
適當的吃肉是對減肥有幫助的，是蛋白質的來源我們可以計算自己的不費工、美味、健康，CP值最高食譜 (/inde...
超實用減脂期間食譜推薦！方便煮，健康吃！買現成健康餐和自己動手下廚最大的差別在於我可以決定使用自己喜歡的素材！！！（畢竟健康餐很多偏乾、乏、素淨的食材有時候不是那麼好吞嚥）CrossFitness 運動訓練師-晉安Ada 教大家在家就能自己簡單輕鬆的製作健康料理
低脂便當沒有太多的調味料，減...
「我們是熱愛毛孩的體育人，起初做口罩，是想送給一起做志工的朋友，後來喜歡我們口罩的朋友越來越多，我們就決定扣掉成本的金額，用來幫助更多的浪浪，要一起的朋友就跟我們訂購吧！」
＊來健身房參觀打卡或櫃檯掛號，可跟咨詢師索取 如要購買請向櫃檯詢問，口罩所得10%捐贈給流浪動物協會...
CrossFitness Training海面上的Formula One - 輕艇
FOX體育台在這個月底就要退出台灣市場，以後就少一個頻道可以看各類的運動競賽，尤其是堪稱最貴的運動之一的F1賽車，無法體驗到F1賽車的刺激感，不如來體驗看看有海面上F1之稱輕艇。
文/Stan
為何輕艇...
CrossFitness Training成為上忍的必修課程-極限彈跳運動
這個月的CrossFitness Training要讓教練們都成為優秀的忍者。想要成為上忍就需要通過忍者修煉，包含「精神修練」、「技巧修煉」、「體質修煉」
文 攝影 / Stan
彈跳運動有別於一般在地面上的運動...
川岳中醫ＸCrossFitness 癌友體適能甦活課程
國健署觀察到，今年（2020）截至上（5）月底，國內4癌篩檢（大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌）為120萬人次，無論是接受化學治療之前或是之後，『體力』對正在與病魔抗爭過程中的癌友們來說，都是相當珍貴的資產，在相當多限制的條件下，如何提升...
SSR的運動精神
你知道什麼是SSR嗎？不知道的話問問身邊有在玩手遊的朋友，SSR=Superior Super Rare（超級稀有）超級稀有的運動精神，就在2020中華希望之總太盃全國羽球錦標賽 (https://www.facebook.com/groups/24940133179775...