川岳中醫
CHUAN YUEN
Oriental Medicine
醫學新知
Advance with time
專業項目
Profession project
川岳論壇
CHUAN YUEN Talk
與我聯絡
Contact us
專業項目
Profession project
讓我慢慢回到受傷之前的體能狀態，就是運動處方...
脊椎運動處方：貓牛式
肩頸運動處方：上肢滑牆
背部運動處方：鳥狗式
背部運動處方：死蟲式
背部運動處方：麥肯錫運動
下背運動處方：橋式
下背運動處方：嬰兒式
下背運動處方：改良式捲腹
腰部運動處方：臀部拉筋
胸椎活動度：四足跪姿胸椎轉體
