一分鐘檢測讓你膚況變差
體態走山的幕後兇手？
大家為了追求臉蛋身材，投資了多少醫美或減重
為什麼再努力成效還是有限？為什麼成果很難維持？
不滿意自己現況的就像骨牌一樣倒了一整片
想要重新站起來，第一個關鍵就是睡眠，你的睡眠品質好嗎？
測完「睡眠品質檢測」，你自己的總分有沒有出乎意料之外呢？
美顏減重體健的前提，就是睡眠品質要好！
睡眠品質不好的狀況下，內服外用的保養品吸收成效不佳
運動健身後修復狀況差，反而越做整個人看起來越疲勞
三種變好睡眠品質的方法
1. 食用珍珠粉
珍珠粉最常聽到的效果就是美白
但它內含18種人體所需胺基酸、微量元素
可以安撫鎮定大腦中樞系統，更容易幫助入眠
關於珍珠粉詳細介紹
2. 多吃富含有「鈣」、「鎂」的食物
鈣與鎂離子有助於放鬆肌肉及神經的感應性，對於提升睡眠品質有所幫助。
◉ 含「鈣」的食物：牛奶、小魚乾、深綠色蔬菜等等...
◉ 含「鎂」的食物：芝麻、香蕉、堅果、葡萄乾等等...
3. 尋求醫師幫助
造成失眠的原因有太多了
無法自行判斷是什麼因素造成睡眠品質的問題
可以尋求醫師的幫助，無論是中醫或西醫都有專治失眠門診
解決睡眠品質問題
預約中醫門診
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當我需要美白、 膚況變好、睡得香甜！
