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2021-09-24

一分鐘檢測讓你膚況變差、體態走山的幕後兇手?

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一分鐘檢測讓你膚況變差
體態走山的幕後兇手?

大家為了追求臉蛋身材,投資了多少醫美或減重
為什麼再努力成效還是有限?為什麼成果很難維持?
不滿意自己現況的就像骨牌一樣倒了一整片
想要重新站起來,第一個關鍵就是睡眠,你的睡眠品質好嗎?
睡眠品質檢測
測完「睡眠品質檢測」,你自己的總分有沒有出乎意料之外呢?

美顏減重體健的前提,就是睡眠品質要好!
睡眠品質不好的狀況下,內服外用的保養品吸收成效不佳
運動健身後修復狀況差,反而越做整個人看起來越疲勞

三種變好睡眠品質的方法
1. 食用珍珠粉
珍珠粉最常聽到的效果就是美白
但它內含18種人體所需胺基酸、微量元素
可以安撫鎮定大腦中樞系統,更容易幫助入眠
亮采珍珠粉
關於珍珠粉詳細介紹

2. 多吃富含有「鈣」、「鎂」的食物
鈣與鎂離子有助於放鬆肌肉及神經的感應性,對於提升睡眠品質有所幫助。
含「
鈣」的食物:牛奶、小魚乾、深綠色蔬菜等等...
含「鎂」的食物:芝麻、香蕉、堅果、葡萄乾等等...
堅果

3. 尋求醫師幫助
造成失眠的原因有太多了
無法自行判斷是什麼因素造成睡眠品質的問題
可以尋求醫師的幫助,無論是中醫或西醫都有專治失眠門診
解決睡眠品質問題
看診
預約中醫門診

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